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職場EQ妙管理~自我紓壓Easy Go

  • 發布日期: 2018/09/04
簡介說明:

職場EQ妙管理~自我紓壓Easy Go

本課程藉由提升情緒度加強抗壓性,更從身體與心理的整合做好壓力管理,引領學員經歷一系列覺察、區隔、選擇到改變,包含學習如何以意識去控制與調節呼吸,實際肢體伸展演練,正確的辦公姿勢等來達到放鬆、壓力管理與健康促進的目的。


09:00-11:00自我深度覺察-潛意識壓力釋放

11:00-12:00壓力管理的靈丹-善用情緒工具 
12:00-13:00
中午休息

13:00-15:00身心合一抒壓活動 
15:00-16:00
職場人脊椎健康與酸痛預防


課程日期:107年9月11日
課程時間:09:00-16:00
課程地點:臺中縣工業會(豐原區東仁街1385樓)


活動類別: 其他
活動日期: 2018/09/11 - 2018/09/11
活動時間: 9:00 AM - 4:00 PM
活動地點: 豐原區東仁街138巷5樓
主辦單位: